¿Alguna vez has pensado que en el proceso del sueño humano hay dos componentes: cómo descansa nuestro cuerpo y qué sucede en nuestra psique en ese momento?
¿Cuántas horas de sueño necesita nuestro cuerpo para recuperarse? ¿Y cuántas horas “agrega” nuestra psique, en la que se producen sus propios procesos, a veces difíciles, durante el sueño? ¿Alguna vez te has levantado por la mañana con la sensación de “me levanté y ya estoy cansado”? A pesar de haber dormido un número suficiente de horas. ¿O quizás te ha resultado muy difícil levantarte cuando escuchas el despertador? Y es que mucha gente incluso no identifica el sonido del despertador y sigue durmiendo… ¿Qué podemos hacer para resolver estas dificultades y por qué nos sucede esto?
En primer lugar, en tales casos es importante excluir problemas en el cuerpo que puedan estar asociados con la presencia de deficiencias de microelementos y vitaminas necesarios para el funcionamiento físico. Las deficiencias de vitaminas y los desequilibrios generales se pueden corregir realizando pruebas médicas, identificando la escasez y tratándolo con un especialista (médico, nutricionista, etc.).
En segundo lugar, los procesos de nuestra psique que son sentimientos complejos, experiencias, estados profundos de estrés, ansiedad y miedos, y que asimismo pueden provocar un sueño prolongado. Y estos procesos también se pueden corregir trabajando con uno mismo utilizando el método GSR.
Una sesión de GSR nos permite resolver el estado de “no duermo lo suficiente”, “estoy cansado”, por muy objetivo que nos parezca. Después de la sesión, la persona se sorprende al descubrir que con la misma cantidad de sueño (o incluso en menos tiempo), duerme bien, se siente descansada y encarada a un nuevo día.
El hecho es que una persona hereda sus estados y sentimientos internos del sistema familiar. Y nuestros antepasados vivieron una vida dura: trabajo físico excesivo, levantarse antes del amanecer, agotamiento físico y sufrimiento por enfermedades para las que no había cura, etc. Todo esto está profundamente grabado en nosotros. A pesar de que en realidad vivimos en condiciones completamente diferentes, nuestros estados internos; formados en la familia en circunstancias difíciles del pasado, todavía determinan los parámetros de nuestro mundo interior. Y entre otras cosas, influyen en nuestro proceso de sueño.
Lo mismo se aplica a los sueños malos. A menudo están formados por escenarios familiares. A la sesión vino una mujer que estaba atormentada por sueños en los que perdía a su hijo. Naturalmente, la mujer no dormía lo suficiente y estaba muy preocupada por estas pesadillas. Le dimos una sesión de GSR sobre sus sueños, respecto al miedo de perder a su hijo, después de la cual ya no tuvo pesadillas.
Antes de familiarizarme con la técnica GSR, me sentía crónicamente con faltas de sueño y por eso necesitaba siestas diarias; de lo contrario, me sentía completamente agotada por las tardes. Después de comenzar a trabajar conmigo mismo, la necesidad de dormir durante el día desapareció gradualmente por completo y luego disminuyó la cantidad de horas de descanso nocturno. A veces incluso quiero levantarme antes de lo planeado. Por ejemplo, hoy me levanté una hora y media antes de que sonara el despertador, tuve más tiempo de ducharme, hacer ejercicio físico, preparar un desayuno saludable y trabajar en mí misma con la ayuda de una sesión de GSR…
Entonces, gracias a trabajar con uno mismo usando GSR, de una manera absolutamente natural y orgánica, liberas más tiempo y más energía para tu propia Vida.
