El agotamiento emocional es un síndrome que está aumentando en el mundo.
Cada vez más y más personas en este momento se encuentran con sus síntomas:
- agotamiento mental,
- cansancio,
- irritación,
- reacciones inadecuadas,
- pérdida de motivación,
- negativismo.
Por lo general, se distingue el agotamiento parental y agotamiento profesional, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) introdujo en la clasificación internacional de enfermedades en el año 2022. Habitualmente cuando se habla de este fenómeno, los factores externos se identifican como su principal causa: estrés físico y / o emocional excesivo, un alto grado de participación en un rol laboral o parental, como resultado de lo cual se forma estrés crónico. En consecuencia, como solución y corrección de esta condición desagradable, se propone reconsiderar la organización de la propia vida: prestar más atención a la salud, relajarse, introducir técnicas de gestión del tiempo o incluso cambiar el campo de actividad profesional.
Ofrecemos mirar este fenómeno desde otro lado, desde dentro de la psique humana.
¿Por qué una persona construye su vida de tal manera que el resultado es el agotamiento? ¿Por qué sus elecciones (de carrera, de paternidad) le traen frustración y declive en lugar de satisfacción, crecimiento y elevación? Después de todo, este resultado no es una elección consciente de una persona. Por lo tanto, tiene sentido considerar los factores más profundos que conducen a esto: escenarios y programas subconscientes.
El primer módulo de GSR permite identificar estos estados, resolverlos para recuperar nuestra vitalidad y recursos interiores.
Leemos la valoración de Oksana, participante de GSR, que comparte su experiencia de trabajar con el agotamiento emocional de los padres:
“Después del nacimiento de mi hijo, estaba completamente impotente y no podía soportar físicamente mi vida, no tenía suficiente fuerza para nada. Cualquier acción, empezando por lavar los platos, me resultaba muy difícil, y rara vez sonreía. No había fuerzas para el amor”.
Oksana hizo sesiones para ella misma con la ayuda del Primer Módulo de GSR para estados complejos por falta de fuerza y ánimos, irritación hacía su hijo y el deseo de estar sola sin él. Está feliz de compartir sus resultados: “¡Finalmente pude disfrutar de la vida! Obtuve fuerzas, pude hacer tareas del hogar, y esto se convirtió en algo común, y no en la gran tarea del año. Acabo de tener la vida normal de una persona común. Y fue un gran alivio y felicidad, ¡ahora tengo la fuerza para vivir! Se volvió fácil jugar con mi hijo, guiarlo y darle lo que necesita”.
Seguimos con el agotamiento profesional.
El desgaste profesional no es una condición menos difícil que la parental.
¿Cómo se puede salir rápidamente de eso sin romper la conexión con tu negocio y sin cambios descendentes a largo plazo? ¿Es posible salir de este tipo de agotamiento lleno de fuerza y con más amor por lo que haces?
Comenta Anastasia, veterinaria: «En el paso de los años 2019/2020, obtuve un agotamiento muy grave. No era el primero, pero era un sentimiento pesado como ningún otro.Tuve una pausa y un stop en mi vida. Esto era inusual para mis sentimientos y sensaciones. Tenía reticencia a hacer cualquier cosa. Cuando la vida no te trae alegría, cuando lo profesional y lo personal hace que mi vida pierda su sentido. Literalmente me acosté y miré al techo; y en algunos de los laberintos de mi conciencia se abrió paso el grito de: “levántate, anda y busca una respuesta”. Después de las vacaciones de Año Nuevo, me levanté de alguna manera y empecé a buscar una solución. Me trataba con psicólogos, coaches, con especialistas de meditaciones, tarotistas y muchos más. No me ayudó nada de esto.
Llevé mes y medio en un estado de agotamiento emocional incomprensible. Tenía problemas en las relaciones con mi esposo, hijos, en mi negocio. Sin entender qué pasa, ¿por qué sucede? Un amigo me envió un mensaje privado para conocer sobre el sistema GSR, un sistema de desarrollo personal profundo. La primera sesión con un especialista !fué un milagro! Mi energía volvió, ¡y con qué fuerza!.
Llevo un año y 8 meses practicando el método GSR y mis resultados son:
- Traspasé el negocio que no me permitió avanzar en mi realización personal y comencé todo desde cero.
- Aprendí a presentarme abiertamente y estar en Instagram.
- Dejé de consultar gratis, comencé a valorar mi tiempo y a mí misma. Hoy la geografía de mis pacientes es de Sakhalin a Europa, EE. UU., Turquía, Egipto.
- Compramos un piso 2 veces más grande que el anterior en una zona prometedora de nuestra ciudad.
- Voy más allá en mi realización profesional y hacia mis metas, hago lo que amo y lidero personas. Creé una comunidad con los mismos valores , pensamientos y esto es mágico».
Estas experiencias de cambios radicales muestran que la verdaderas razones de agotamiento y condiciones similares no son factores externos asociados con una gran carga del trabajo o cosas de paternidad, sino de nuestros estados internos que yacen en nuestro subconsciente:
- altas exigencias a sí mismo,
- sentimiento del deber,
- expectativas de uno mismo e intentos de ajustarse a ideas y normas externas.
Una persona misma no se da cuenta de cómo estos estados, ocultos a la conciencia, lo alejan de su propia realización (profesional y/o parental), del estado de satisfacción y de las posibilidades de un mayor crecimiento.
El primer módulo de GSR nos permite corregir dichas condiciones a tiempo y dirigir nuestra vida hacia el desarrollo y el crecimiento.
©La traducción de Irina Komarova para el proyecto GSR World
