Есть два подхода в работе с собой: адаптационный, который предлагает популярная психология большинство других методик и трансформационный, представленный в системе GSR.
Адаптационный подход предполагает, что человек дает место чувствам внутри себя относительно разных событий и вырабатывает способы приспособления (адаптации) к этим чувствам.
Пример: хороший психолог-практик и мама чувствует, что может проводить только ограниченное время со своей маленькой дочерью. Только в этом случае она остается в состоянии комфорта и баланса. Но если она вынуждена проводить больше времени (когда нет, например, помощников), ее состояние комфорта нарушается и выдерживать контакт она больше не может. Ей становится скучно, хочется заняться работой или другими своими делами, провести время с друзьями. Она это осознает. Дает место этим чувствам: я такая мама, для меня это нормально. Не осуждает себя за это и не видит необходимость это менять. Наоборот, ей нравится ее жизнь, в которой есть разнообразие процессов и ощущение реализации.
Это некая социальная норма — подходить осознанно к себе и своей данности и с этим жить.
Трансформационный подход предполагает совершенно иные фокусы. И, прежде всего, возможность изменить состояние на причинном уровне, а не приспособиться к нему.
В рамках такого подхода важен очень внимательный взгляд в изменение состояния в контакте с дочерью: было комфортно, стало — нет. Поток любви от мамы в какой-то точке прерывается и она чувствует потребность разъединиться с ребенком.
Почему так происходит и чем обоснована эта потребность?
С точки зрения реальности можно привести много аргументов и объяснить это, но это не важно, это все логика (адаптация). На самом деле выбор прервать связь с ребенком и переключиться на другие процессы запускается бессознательно. Мама попросту не может сохранить связь дольше определенного времени, ее поток любви здесь останавливается.
В маме есть некое состояние “я больше не могу”. Оно — иррационально и уходит корнями в родовое поле. Это состояние формирует систему ее жизненных выборов. На первый взгляд, они кажутся незначительными, но в долговременной перспективе очень многое определят жизнь мамы и ребенка. Как будет строиться ее жизнь, если этого состояния не будет? Как будет формироваться психика ребенка без прерывания контакта с мамой?
С помощью методики GSR можно проработать это состояние и (!) оно полностью уйдет. И не просто уйдет. На его месте восстановится здоровое течение любви и мама больше не будет чувствовать, что у нее есть предел в контакте с ребенком. Ее “я больше не могу” сменится, например, на “я наслаждаюсь контактом с ребенком всегда”. Это не значит, что она не будет работать и заниматься другими делами. Но она перестанет входить в другие процессы на точке разрыва контакта с дочерью и компенсировать дефицит своего ресурса какими-то внешними процессами. Это будет довольно сильный поворот в ее судьбе… и судьбе ее дочки. Звучит непривычно и странно, согласитесь? Но такие изменения — реальность все большего количества людей, практикующих метод.
В жизни любого человека таких иррациональных состояний очень много, начиная от тонких фоновых — усталость, раздражение в быту, потеря мотивации на работе. Заканчивая сложными и интенсивными: экзистенциальный кризис, потеря себя, депрессия, желание бросить семью/бизнес…
Все они не обоснованы внешней реальностью и не могут быть ей в полной мере объяснены, потому что находятся в нашем бессознательном и поднимаются в ответ на внешние триггеры. Поэтому во многих случаях справиться с ними так сложно. Подход и методики системы GSR позволяют взять управление состояниями в свои руки, изменить их на причинном уровне, восстановить свой внутренний ресурс и… право жить свою жизнь.
