Вчера моя сопровождаемая задала вопрос по ведению дневника gsr300: надо ли отслеживать изменения через месяц-полгода-год и зачем… Я ответила, что нет никакого «надо», но, на самом деле, это жутко вкусно проследить, как то, что ты чинил себе когда-то, дает свои плоды в твоей текущей жизни! Какой стала твоя жизнь от того, что год назад ты сделал себе сессию или ряд сессий GSR в важном для себя фокусе😋
Запрос сопровождаемой касался сложностей в изучении языка и сдачи языкового экзамена для получения гражданства. Я спросила ее, что случится, если она этот экзамен не сдаст… И мы попали в провал по ее женской части: муж и сын получат гражданство, а она нет, и, хотя сверху было состояние «да мне и неважно», глубже под ним была энергия своей женской нелюбимости, неполноценности и покинутости… Вот этот внутренний провал не только не позволял женщине заговорить на иностранном языке, но и формировал сложные отношения в семье.
Как изменится жизнь человека после проработки этого симптома? Согласитесь, результативность таких процессов не так просто отследить в моменте, потому что человек не проснется на следующее утро бегло болтающим на другом языке, и ее семья в моменте не запестрит яркими красками. Но работа над таким симптомом запускает новую динамику в психике, которая, при условии, что сам человек будет делать шаги в реальности в этом направлении, с течением времени даст свои внешние реальные результаты.
Параллельно я вспомнила, как год назад готовилась к сдаче своего первого языкового экзамена: меня трясло как осиновый лист, периодически выбивало до слез, я думала, что не справлюсь и до последнего момента тянула с подачей документов. Когда уже сдала экзамен, не спешила рассказывать об этом, потому что официальные результаты нужно было ждать три месяца, а я все еще боялась увидеть «незачет»… Только получив электронный сертификат с баллами я смогла разрешить себе поделиться своими результатами и написать анализ той подготовки.
И вот сейчас, спустя год, я готовлюсь к сдаче следующей ступени. И я хочу сказать, что это «небо — и земля»: я не волнуюсь, не стрессую, голова работает оптимальнее. Могу спокойно поделиться этим своим процессом, вне зависимости от того, как в итоге сдам. Год назад я сильно зависела от своего преподавателя, его уроков, от его поддержки, от его мнения. И по этому поводу я делала себе симптом по 4 полям. Сейчас тот же преподаватель занят своими жизненными коллизиями, мои уроки порой отменяет. Мне — абсолютно ровно. Между уроками я не «проседаю», просто делаю сама, что считаю нужным и интересным в рамках подготовки к экзамену.
В прошлый раз сам факт сдачи экзамена был для меня какой-то важной вехой и само получение «бумажки» казалось необходимым пунктом. Этот симптом я тоже прорабатывала по всем полям. Сейчас этот момент получения диплома воспринимается совершенно иначе: почему бы и не сдать этот экзамен, если я могу это сделать, если есть такая возможность…
Несколько месяцев назад на одном из групповых занятий по языку наша преподаватель решила провести имитацию экзамена, пригласив для этого свою коллегу: нужно было прямо в моменте с незнакомым носителем языка провести дискуссию по заданным параметрам. Я тогда как-то справилась, но так неожиданно для себя стрессанула в моменте — прямо до слез (по окончании процесса). И вот тот симптом я тоже себе проработала, под ним оказался женский ресурс «что-то мочь, быть способной на что-то толковое».
И вот сегодня, уже за несколько дней за экзамена, я оказываюсь на уроке с новым преподом одна — никто из группы не пришел почему-то — и мы делаем аналогичный тип работы… И все получается, при чем с удовольствием, с радостью, с кайфом!!! Но вот я же еще помню как это было стрессово — и как это стало прикольно! Этого кайфа не было раньше: я зажималась, расстраивалась и постоянно корила сама себя, даже если меня хвалил преподаватель.
Все поменялось благодаря тому, что я когда-то сняла симптом, его поработала, записала анализ (там в моменте тоже сразу что-то улучшилось).
И теперь, опираясь на ту запись, я могу сравнить, как, спустя время, в итоге изменилась и раскрылась эта точка.
И ведь вопрос не только в том, что я с точки зрения изучения языка стала более эффективна и результативна. Дело в том, что во всей своей жизни я стала более довольна собой, более устойчива, ощущаю, что делаю то, что мне нравится и моя жизнь улучшается шаг за шагом… Не только в языке, но и в целом по жизни. Потому что тенденции, которые мы выставляем себе через какой-то даже «прикладной» фокус, проигрываются и в других областях нашей жизни. Улучшая с помощью сессий GSR, допустим, владение иностранным языком, параллельно мы улучшаем свою жизнь в целом.
И я благодарна себе, что год назад так прицельно поработала с собой по этой теме и не поленилась записать общий анализ. Сейчас, год спустя, это дает возможность сравнить, опереться на достигнутое и сделать следующий шаг… Это дает ощущение, что и с новыми задачами я тоже могу справиться благодаря опоре на работу с собой с помощью методики GSR.
Благодаря GSR мы можем влиять на свою жизнь, формируя в ней те процессы, которые считаем важными для себя, и через листики, шаг за шагом прокладывать себе дорогу в туда, куда очень хотим прийти… Сделав сессию сегодня, спустя время мы окажемся в той самой нашей желанной точке.
Но наша память устроена так, что дойдя туда, мы, в большинстве случаев, забываем нашу «точку старта». Поэтому ведение дневника — это наша опора, поддержка, наш вклад в создание своего пути, своей жизни. Это наши результаты, которые не растворятся и не обесценятся, и даже в сложные моменты, которые случаются в жизни каждого, эти посты помогают ощутить ключевые моменты своего движения и дают самоподдержку: я тогда смог, значит, и сейчас тоже могу продвинуться. Наблюдение своей динамики «было-стало»- это очень вдохновляющий момент. Ведь можно посмотреть вперед и представить, какой может стать твоя жизнь спустя еще какой-то пулл работы с собой…ммм))
На самом деле, это очень ресурсирует и побуждает сделать себе еще сессию и написать еще один пост в своем дневнике.
