Сочетаются ли? В чем разница? Есть ли преимущества у каждого метода?
Недавно клиентка, с которой мы работаем уже несколько месяцев, задала вопрос об этих двух подходах в работе с собой.
Решила собрать в один пост ответы на эти и другие вопросы. Что наблюдаю я в личном опыте и клиентском — опираюсь только на это. И, конечно же, делюсь с вами.
Психотерапия. Зачастую этот метод работы с собой понятнее, чем метод GSR. И как работает, и как проходит сеанс. Он уже достаточно долго используется человечеством. Безусловно имеет свои результаты. Те, кто полностью доволен психотерапией, вряд ли будут искать что-то другое для себя.
GSR — относительно молодой метод работы с собой и сложными точками — 6 лет. Но! Тем не менее очень активно набирает популярность. Рассказывать о нем, чтобы донести суть не просто. Потому как работа с человеком и его проблематикой ведётся на очень глубоком бессознательном уровне. Я про работу с энергией = чувствами.
Скажу, что среди моих клиентов есть те, кто успешно для себя сочетает эти методы, видит результаты и от одного, и от другого. Есть те, кто после GSR сессии и, как правило, не одной переходит полностью на метод GSR. Есть и те, кому психотерапия привычна, понятна и ее результатов человеку достаточно.
В чем для меня, например, принципиальная и уникальная разница этих подходов в работе с собой и клиентами?
✔Доступность. GSR не требует специальных навыков, многолетнего образования, как психотерапия. Это доступный каждому способ работы с собой. Безусловно, чтобы стать специалистом и работать с другими людьми необходимо выполнить ряд условий, в том числе и активно работать с собой, прорабатывая свою проблематику.
✔ Психотерапия опирается больше на некий биографический опыт клиента, на факты его детства, отношений в семье, чтобы поднять на уровень осознания, необходимо долго и упорно распутывать факты, воспоминания, прожитый опыт.
GSR при работе не нужны биографические данные и подробные воспоминания. Достаточно клиенту почувствовать чувство и состояние, «спуститься по ступенькам» в ощущения себя в определенный момент, и специалист снимет это состояние = энергию для работы.
✔Специалист и его чистота. Когда мы взаимодействуем с кем-то, а особенно работаем, на нас влияет поле другого человека. Хоть этого мы, как правило, и не осознаём. От устойчивости и чистоты специалиста зависит результат работы, результат клиента. В психотерапии есть присутствие личности специалиста, есть некое наложение себя, своего опыта, оценки на клиентский процесс.
В GSR есть понятие «ноль» специалиста. Это состояние отключённости личности специалиста от клиента и его проблемы. Нет опыта, оценки, логики, умной и мудрой головы. А есть чистое состояние восприятия поля и энергии клиента, когда он говорит о своей проблеме. Такая чистая безучастная, в социальном понимании, сонастройка с клиентом. Я сравниваю это состояние со скальпелем в руках хирурга: скальпелю нет дела, кто пациент, нет оценки, нет сопереживания и участливости. А есть функция — сделать работу чисто, оказать помощь, быть острым и податливым для достижения лишь одного результата — выздоровления.
✔Психотерапия помогает осознавать какие-то сложные точки или причины возникновения того или иного состояния. Но на этом всё. Она не может изменить корень или первопричину. Скорее может помочь адаптироваться.
GSR работает глубже, находит, меняет, переключает энергию и состояние, которое было в основе сложного процесса. Для меня и многих клиентов именно в этом большая результативность GSR и большая проявленность результатов вовне.
Я считаю, что нет лучшего или худшего или ещё какого-то оценочного критерия для огромного количества методов. Главный здесь критерий — «мой». Метод, который я выбираю, метод, который мне подходит, тот, который даёт мне результат.
Расскажите про свои методы. Какими пользуетесь вы, чтобы решать жизненные задачи?
