В субботу вечером я пошла погулять с сыном. Мы приехали на площадку, где давно не были и полезли на лазилки. Ничего особенного. И я увидела в тот момент, что как бы ни складывался мой день, выходные это или будни, мне хорошо. Не фрустрирует, что могло быть лучше, иначе, интереснее. Или что у меня нет чего-то, что есть у других.
И главное для меня, что нет той внутренней гонки, которая мучала всегда: что что-то не так, что нужно что-то сделать, чтобы сбежать из этого состояния… И нет ожидания, что вот-вот и что-то изменится, что за поворотом, наконец, полегчает…
Есть «сейчас» и у этого «сейчас» для меня появилась какая-то ценность и одновременно принятие этого «сейчас» — именно такого.
Вот мы просто поехали погулять с сыном и мне классно. Не на словах, не как бы мне хотелось, а просто классно внутри себя. Мне ценно, что он сейчас бегает и радуется. А мне внутри спокойно и меня не свербит, что могли бы поехать, что недостаточно интересно, что могли бы семьёй или я могла бы пойти погулять одна… Мне ценно то, что есть сейчас, без бы и без условий и ожиданий к моим близким и себе самой.
Почему раньше мне не могло быть так легко и спокойно в моменте, без гонки? Потому что если мы выбирались погулять или я организовывала семейный выход, или мне что-то хотелось, то всегда это был бег от себя, от своего невыносимого «сейчас» и невозможность остановиться в моменте…
Остановиться и просто быть, просто радоваться, просто смотреть и ощущать, что мне классно сейчас, без всяких условий… Это было то, к чему я хотела прикоснуться не на уровне понимания, а почуять внутри себя. И это было моё Невозможное. И именно в такие простые моменты я вижу особую ценность методики GSR для себя и своей семьи.
