В социуме довольно популярна психологическая модель, известная как «колесо баланса». Слышали? Пробовали заполнять такое «колесо»?
Рисуем круг, делим его на равные сегменты. Один — семья, второй — работа, третий — хобби, четвёртый — друзья, пятый — здоровье и т д. Следующим шагом заполняем, согласно своим ощущениям, насколько каждый такой сегмент жизни насыщен и полноценно развивается.
Считается, что благодаря этому тесту человек может увидеть и проанализировать, какие сферы ему нужно «подтянуть», чтобы проживать свою жизнь более полномерно. А еще эта модель наглядно иллюстрирует то, что мы, люди, действительно сильно сегментированы не только во внешних проявлениях себя, но и, что более важно, в своих внутренних процессах. В нашей психике рабочие процессы отделены от отношений с семьей, здоровье не пересекается с карьерой, а учеба — с увлечениями. «Я на работе» и «Я дома» — это, зачастую, два совершенно разных Я. И это не добавляет нам счастья, потому что не позволяет нам ощущать себя цельными.
Что интересно, в системе GSR существует уникальная возможность расти во внутреннюю интеграцию человеческого Я через проработку внутренних «границ» между сегментами личности.
Проиллюстрирую на конкретном примере.
Среди мои клиентов есть женщина, многодетная мама, с которой мы периодически чиним ее отношения с детьми. На очередной встрече удалось четко ощутить ту самую «внутреннюю границу»: женщина будто живет в своем мире профессиональной реализации, а к детям приходит в какой-то их «другой мир», и одно с другим никак у клиентки не соединяется. Этот «пограничный момент» перехода между «сферой работы» и «сферой детей» был выставлен согласно методике GSR на симптом и проработан по 4 полям. Результаты потрясающие: женщина впервые в жизни ощутила, что материнство стало приносить состояние счастья и смысла жизни, дети перестали ссориться, у нее восстановилось ГВ с младшим ребенком, она стала спокойно совмещать материнство и работу, перестала «сплавлять» детей няне! И плюсом они с мужем внезапно нашли решение по месту проживания, такое, которое удовлетворяет запросам по удобствам и возможностям роста для каждого члена семьи (хотя раньше им казалось невозможным совместить их различные интересы)! Такие ценные изменения получила целая семья, хотя GSR-сессии были проведены только для мамы.
В обществе существует множество разных диагностических тестов и методик, которые позволяют с большей или меньшей степенью точности определить желательные направления для работы с психикой человека с целью улучшения его жизни.
А GSR позволяет шагнуть еще дальше: через более глубокую работу с внутренним миром, через движение в интеграцию частей личности, методика позволяет исцелить те внутренние моменты, которые препятствуют реальному повышению качества жизни каждого из нас.
