Кейс будет про меня лично. Результат сделан только с первым модулем в поле СР, не использовалось ничего, кроме этого инструмента изменений. Применялся тренинг М-ранг как способ вытаскивать причины, которые мне помогают меняться.
Кейс стартанул шесть, почти семь недель назад.
Полностью перестроены отношения к себе, телу, питанию. Вес продолжает снижаться дальше как следствие изменений внутренних состояний и новых действий.
Исходные данные: Алексей Заморин, специалист aGSR, 34 года, в браке. Детей нет. Живет в Таиланде.
Описание проблемы: начиная с 11 лет я начал «борьбу с лишним весом», а точнее, с собой и непринятием своего тела, его конституции. Я увидел, что я полный. Толстый, жирный… вставьте свое… Это борьба поддерживалась извне самыми обидными прозвищами, самое лайтовое из которых «толстая задница». И вот с этой толстой задницей я и боролся разными способами. В течении жизни я раз 10 раздувался и сдувался. Меня болтало от – 20 до + 20 кг. Пять сброшу, 10 наберу, их сброшу наберу 15…
За период с 11 до 34 лет я перепробовал в попытках похудеть:
Изнуряющие диеты, вегетарианство, курсы похудения, монопитание и дробное питание, сыроедение, голодание, сухое голодание, «чистки организма», убийственный спорт, помощь тренеров и диетологов. Однажды путем всего этого вместе я сбросил 30 кг.
Работа над лишним весом с GSR… что дала:
Я убрал все, что меня парило, все, что был больно, и забил на эту тему. Мне казалось, что степень решения этой проблемы с GSR может заключаться только в том, чтобы убрать все, что беспокоит. Я и убрал, что меня беспокоило, все чувства:
— что я толстый и непривлекательный;
— что я много ем и чувство вины за это;
— что у меня лишний вес;
— что спортом трудно заниматься.
И знаете, что произошло? Я вздохнул с облегчением и забил на эту тему… Потому что вес не только был лишним, а я стал еще поправляться… Скажем так, запреты все снялись, и я просто ел много и с аппетитом, без чувства вины, ни в чем себе не отказывая… Я много ел, занимался спортом и толстел, а потом и спорт ушел – отвалился. Я стал просто толстеть.
И так было очень долго… Я не мог смотреть в эту тему.
На старте кейса: вес 96 кг при росте 171 см. Индекс массы тела 32.83 – это объективный медицинский показатель с диагнозом «ожирение первой степени». Также на старте кейса – полное неверие в себя и что вообще мою проблему с лишним весом возможно решить. Я никогда не перестану есть много, всегда буду завидовать тем, кто «жрет и не толстеет».
Итак, что же я сделал и к чему это привело:
- Поставил живую цель и проработал ее. Это было открытием, что цель, которая звучит «просто похудеть», не приведет к результату.
- Взял инструмент М-ранг, стал повышать ранг в вопросах похудения и нашел главную и бОльшую причину.
- Стал фиксировать свои работы и составлять план сессий, которые нужно делать на самом деле, чтобы именно снижать вес, не отмазываясь, что мне и так хорошо.
- Изучил и изучаю курс по снижению веса. И увидел, как много было сделано ошибок чисто технических и что в эти ошибки вели чувства.
- Возобновил свои знания по технологии питания. Тут вообще был шок от осознания, насколько я все обесценил. Я работал шеф поваром в ресторанах, получил самый высший разряд международного уровня как повар-технолог, я составлял диеты, моя работа издана в учебном пособии, и ее изучают в поварских колледжах. Я придумывал авторские блюда и составлял меню, открывал кулинарии. Это все было забыто и обесценено!
- Проработал те зависимости пищевые, которые точно мешают цели.
- Разработал курс, который назвал «Охудительный курс Заморина», на который я приглашаю всех, кому это важно и интересно. Уже разработал план прямого эфира, который скоро проведу в Инстаграм.
- Соединил: диетологию, современные научные знания о снижении веса, ценность себя, жизни и тела, технологию питания, поварской талант и знания, тренинг М-ранг, GSR 1 модуль. Это ни много ни мало новый подход для работы над корневыми причинами лишнего веса.
Это не диета и не марафон «сдохни, но похудей» (а потом разжирей снова). Это новый подход с полной перестройкой стиля питания, отношения к себе и, как следствие, безвозвратного снижения веса. Потому что убирается не просто причина, а полностью меняется личность.
Как следствие, мои результаты сейчас:
- Вес снизился с 96 до 87, 5
- Сбросил 8,5 кг за шесть недель – идет седьмая
- Вес продолжает снижаться
- Поменялись привычки и стиль пищевого поведения (а это считается невозможным)
- Влез в любимые шорты
- Почувствовал себя привлекательным
- Улучшился секс
- Стал ценить себя
- Уважительно отношусь к телу
- Больше энергии
- Ем вкусно всегда, а не по праздникам
- Снижаю вес экологично
- Принял свои ценности и знания
- Разработал курс «Охудительный курс Алексея Заморина»
- Вырос в ранге как специалист GSR
- Открыл новый подход к снижению веса через ценность себя
- Начал консультировать других по питанию, вплоть до беременных
- Стал физически активнее
- Легче двигаться
- Лучше цвет лица
- Новый уровень любви к себе
- Открытие своей яркости
- Открыл свой ресурсный поток в неожиданной сфере
- Проблему вывел в ресурс. Научился работать с темой лишнего веса через ресурс
- Научился применять М-ранг и расти
- У меня как будто открылось сердце к самому себе и тому, насколько важна жизнь и здоровье тела
- Полюбил изучать то, что телу полезно
- Понял причины, почему человеку трудно решить вопрос
- Узнал, что пища может быть лекарством
- Понял природу зависимостей
- Увидел силу первого модуля в сфере работы с телом
- Знаю в опыте, что можно трансформировать реальность с помощью листиков
- Улучшил контакт с телом, «слышу» его и больше чувствую
- Ценность физической жизни тела как объективной реальности взлетела до небес
Можно продолжать бесконечно.
В целом, я — другой человек. Я смог «оживить» ту часть жизни, которая легла «мертвым грузом» и могла бы так же, как и у предков, прописаться данностью о том, что люди мучаются от ожирения, проблем со здоровьем из-за этого, нет контакта с телом и жизнью…
Я вышел из этой данности и готов двигаться дальше в ту норму, в которой мне будет еще комфортнее, в ту норму, которая устроит меня, а не кого-то, в тот контакт с телом, который мне и не снился…
Казалось бы, тема похудения банальна и избита, но все, к чему прикасается инструмент GSR, меняется и становится живым, новым, интересным. Только ради этого одного стоит обучиться первому модулю! Не говоря уже о других бесконечных плюсах, которые дает этот базовый инструмент…
Приглашаю вас в этот путь…
