Сейчас в психологии и околопсихологических кругах популярно обсуждать так называемые «токсичные» отношения и что с ними делать…
Современная социальная модель такова: если в контакте с другим человеком тебе становится больно, некомфортно, напряжно, обидно, чувствуешь себя неценным или униженным, значит, нужно разрывать этот контакт, будь это дружеские отношения, отношения с родными в семье, любовная связь и т.д.
Такие отношения называют «токсичными» и человеку советуют уходить из такого контакта, кем бы не приходился нам этот самый человек, рядом с которым мы испытываем эти сложные чувства и состояния.
Несколько иной подход к решению вопроса «токсичных» отношений предлагает методика GSR.
Когда, например, я в контакте с другим человеком испытываю какое-либо чувство — это самое чувство оно чьё? Насколько другой человек «виноват» в моем чувстве, если оно является моим внутренним состоянием? Человек, может быть, активирует это чувство внутри меня, но то, что это чувство вообще живет во мне — другой человек разве ответственен за это?
Итак, чувство находится во мне, скажем так, в моей душе. Где-то там есть внутренняя точка обиженности, боли, страдания и т д. И другой человек своим действием, словом, а иногда и просто взглядом, усмешкой — попадает мне в эту мою внутреннюю слабую точку.
Представим, что я, следуя социальным советам, ухожу из этого контакта (развожусь с мужем или разрываю отношения с подругой — не важно), но, уходя, свою боль, обиду или униженность я уношу с собой… Это все остаётся во мне и в следующий раз какой-то другой человек, возможно, вполне себе «нечаянно» попадёт мне именно в это же самое мое сложное чувство…
Помните, как часто мы слышим фразу: «Ну почему со мной все время вот так происходит?», «Опять на те же грабли»…То есть можно сказать, что жизненный процесс «зацикливается» и проигрывается, как повторяющийся сценарий.
GSR предлагает не искать «виноватых» и не рвать наши человеческие связи.
Секрет в том, что чувство находится именно во мне, и я сама могу с собой поработать методикой GSR таким образом, чтобы чувство полностью распаковалось и ушло навсегда! Тогда, даже если тот же самый человек в контакте со мной в целом ведёт себя так же, как и вёл ранее, у меня внутри не возникает на его слова или действия отклика боли, обиды, раздражения и других сложных состояний. Ни с этим человеком, ни с другими в аналогичных ситуациях!
Потому что эта точка внутри меня уже проработана!
Звучит, возможно, несколько фантастически, но GSR-сессия работает именно таким образом: за счёт распаковки внутренних сценариев, которые, на самом деле, транслируются нам нашей родовой системой, человек меняет свои чувства. Убирает внутренние сложные состояния навсегда.
Это позволяет строить внешние связи и отношения, длить и развивать контакты, налаживать бизнес-процессы и взаимодействовать с людьми, которые могут кардинально отличаться от нас самих по культурному коду и ментальности.
GSR — это методика будущего.
Присоединяйтесь;) Это интересно!
