На днях сделал клиентке сессию на отвращение к важному экзамену, который даст ей возможность расти в профессиональной сфере. Подготовка идет с напряжением, все нутро бастует до тошноты. Думаю, многим знакомо состояние, когда ты делаешь то, что очень не хочется.
И тут есть интересный аспект.
Представьте, что все, что человек делает, так или иначе состоит из приятных вещей, и рутины.
И рутины в жизни гораздо больше приятных вещей. И как правило, от рутины тошнит, ломает, бесит, ее не хочется делать.
- Вам нравится вкусно поесть, но готовить еду и потом мыть посуду не нравится.
- На работе — встречаться с людьми, получать деньги, курить с коллегами — классно, а заполнять таблички, платить налоги, общаться с недовольными клиентами, писать отчеты — неклассно.
- А, например, в жизни с детьми, как правило, многим вообще мало что классно, в основном напряг у большинства. Сидеть в телефоне на детской площадке куда класснее, чем носиться с ребятёнком.
Что делают люди обычно:
- Если возможно, делегируют, кто-то другой готовит еду, например.
- А если не получается избежать, то, как правило, делают «через не хочу», потому что ребенка же не оставишь без еды, надо накормить.
- А там, где на силе воли можно не делать, люди, как правило, прокрастинируют, откладывают — то есть выбирают не делать. И откладывание может продолжаться годами.
***
В GSR делается все по-другому. Представьте, что вот этот спектр «нравится — не нравится» можно расширить.
То есть можно сделать так, что готовить еду, мыть посуду, играть с ребенком будет так же классно, как вкусно есть, получать деньги и тп. То есть буквально GSR-сессии влияют так, что в зону приятного попадает даже то, от чего раньше воротило.
В этом случае делается сессия на то, что нравится, на то, как хотелось бы. Берешь свой кайф, выставляешь на листик и прорабатываешь. Например, классно лежать смотреть сериал, а убирать в квартире ну так себе. И таким образом появляется ресурс, силы, на то, что раньше откладывается, что не хочется делать, что кажется скучным. Просто берешь, делаешь, и тебе нормально.
И так можно расшириться, по сути, до всего. Рутина становится все менее гнетущей, появляются силы на действия. Так можно улучшать общую атмосферу дома, дети могут получают больше контакта от родителей, на работе можно повышать результативность.
То есть наше состояние «классно в чем-то» по сути ограничивает нас от того, чтобы было «классно во всем», ограничивает наш уровень «классности» от всех остальных процессов в жизни, делая ее, так сказать, мучительной и скучной. )) А она может быть легкой и приятной всегда.
