Сегодня хочу поделиться личной историей, как GSR сессии помогли мне принять свое тело.
В современной культуре модно демонстрировать красивые формы тела. С экранов видим моделей, блогеров, культуристов, звезд шоу-бизнеса, и мы начинаем сравнивать себя с ними невольно, и чаще не в свою пользу. Как непринятие своего тела может отразиться на нашей жизни?
Не принимая себя и сравнивая с кем-то, мы можем стесняться предъявить себя, например представить результаты своей деятельности и продвинуться по карьерной лестнице. Когда не принимаешь себя, не хочется смотреть в зеркало, так как отражение не соответствует идеалу. Не можешь найти свое место в жизни. Перебирая различные варианты деятельности, почувствовать «свое» не получается. Отсюда неудовлетворенность, неуверенность в себе и своих силах, потеря смысла и желания жить.
Что мне самой дала сессия на принятие тела?
- Я увидела, что мне сложно позволить себе отдых и наслаждение в жизни. Сейчас стараюсь максимально присутствовать в моменте, уделяя все свое внимание тому, чем я занимаюсь. Если это отдых, то наслаждаюсь природой вокруг и своим состоянием. Если это прогулка с внуком, то максимум внимания уделяю ему. Научилась расслабляться и переключаться на качественный, приятный отдых;
- Появился вкус, легкость и радость жизни;
- Контакт с людьми стал доверительным, открытым и непринужденным. Проще услышать и принять важности собеседника;
- Появилась мотивация открываться новым возможностям, переменам;
- Результаты сессий вижу более целостно и могу это донести клиентам. Ценность своей работы воспринимается по-другому;
- Предъявление себя в соц. сетях стало более живым, открытым;
- Принять помощь окружающих всегда было сложно. Старалась все делать сама и ни на кого не надеяться. Сейчас могу дать этому место и не закрыться, не отказываться. Я даже удовольствие от этого стала получать;
- Ну и конечно, чувствительность тела повысилась, понимание его потребностей, более бережное и внимательное отношение в отношении питания, физической активности, сна – его базовых потребностей.
Это только малая часть тех изменений, которые происходят в жизни, после GSR сессии на принятие тела.
Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела? Хочется ли смотреть в зеркало на свое отражение?
