Эмоциональное выгорание — синдром, который набирает обороты во всем мире.
Все больше современных людей встречаются в своей жизни с его признаками:
- психическое истощение,
- усталость,
- раздражение,
- притупление реакций,
- потеря мотивации,
- негативизм.
Соответственно, в качестве решения и коррекции этого состояния предлагается пересмотреть организацию собственной жизни — уделять больше внимания здоровью, отдыхать, внедрить приемы тайм-менеджмента или вовсе сменить область деятельности.
Мы предлагаем посмотреть на это явление с другой стороны — изнутри человеческой психики.
Почему человек так строит свою жизнь, что в результате приходит в истощение? Почему его изначальные выборы — его профессиональной деятельности, его родительской роли — приносят ему разочарование и упадок, а не удовлетворение, рост и подъем? Ведь такой результат не является сознательным выбором человека. А значит, есть смысл рассмотреть более глубокие факторы, которые к этому приводят, — подсознательные сценарии и программы.
Обнаружить такие состояния, проработать их, возвращая себе свои жизненные силы и ресурсное состояние, позволяет 1 Модуль GSR.
Своим опытом работы с родительским выгоранием делится Оксана, практик GSR:
«Я после рождения ребенка была тотально без сил и не могла выдерживать свою жизнь физически, мне не хватало ресурса. Мне любое действие, начиная от мытья посуды, давалось очень тяжело, я редко улыбалась. Не было сил на любовь».
Оксана делала себе сессии с помощью 1 Модуля GSR на сложные состояния нехватки сил и ресурса, раздражение на ребенка и желание просто побыть одной и без него.
И она с радостью делится результатом: “Я наконец-то смогла получать удовольствие от жизни! — продолжает она. — У меня появились силы, я смогла делать простые бытовые дела, и это стало обычным делом, а не гранд-задачей года. Я просто обрела обычную жизнь обычного человека. И это было огромное облегчение и счастье — что теперь у меня просто есть силы на жизнь! Стало легко играть с ребенком, направлять его, давать то, что ему нужно”.
Профессиональное выгорание — это не менее сложное состояние, чем родительское.
Как оперативно выбраться из него без разрыва связи со своим делом, без долгосрочного дауншифтинга? Можно ли выйти из него полным сил и с еще большей любовью к тому, чем занимаешься?
У Анастасии Щукиной, ветеринарного врача, предпринимателя, это получилось: “На стыке 2019/2020 года я влетела в выгорание. Это было не первое, но тяжелое ни на что не похожее чувство. Пауза. Стоп. Нехарактерные для меня чувство и ощущения. Нежелание что-то делать вообще. Когда жизнь не приносит радость, когда профессионально и личностно тяжесть так тянет, что жизнь теряет смысл. В прямом смысле лежала и смотрела в потолок. В каком-то из лабиринтов моего сознания пробивался крик «встань, иди, ищи ответ». После новогодних праздников, как-то встав, начинаю искать возможность. Психологи, коучи, медитации, метафорические карты и еще много чего. Все не то. 1,5 месяца в подвисшем непонятном состоянии. Полный швах в отношениях с мужем, детьми, с бизнесом. Не понимание что дальше, зачем дальше? Приятельница скинула в личку на посмотреть про систему GSR – глубинная система развития. Первая сессия у специалиста — и о чудо, моя энергия вернулась, да еще с какой силой.
За 1 год 8 месяцев практики GSR мои результаты:
- отдала бизнес, который не давал двигаться в свою реализацию, начала все с нуля;
- научилась заявлять о себе и вести инстаграм;
- перестала бесплатно консультировать, стала ценить свое время и себя, география моих пациентов на сегодня от Сахалина до Европы, США, Турции, Египта.
- Мы купили квартиру в 2 раза больше прежней в перспективном районе нашего города, иду дальше в профессиональную реализацию и свои цели, занимаюсь любимым делом, веду за собой людей, создала сообщество с одними ценностями, мыслями и комьюнити – и это волшебно”.
Этот опыт кардинальных перемен показывает, что истинной причиной выгорания и схожих состояний являются не внешние факторы, связанные с высокой нагрузкой, а внутренние состояния человека, лежащие в его подсознании:
- высокие требования к себе,
- чувство долженствования,
- ожидания от себя и попытки соответствовать внешним представлениям и нормам.
Человек сам не замечает, как эти состояния, скрытые от сознания, уводят его от собственной реализации, от состояния удовлетворения, от возможностей дальнейшего роста.
1 модуль GSR позволяет вовремя корректировать такие состояния и направлять свою жизнь в развитие и рост.
