Прежде всего обратите внимание:
- В какой части тела возникло заболевание? Если это слева, то смотрите в личное, внутреннее, женское, материнское — наша внутренняя женщина (мама). Если справа, то сконцентрируйте внимание на социальном, внешнем, мужском — наш внутренний мужчина (папа);
- Важно учитывать характер проявления процесса, потому что, скажем, воспаление и зуд имеют разные психологические корни;
- Если есть боль, то какая? Как вы ее опишите? Ноющая, стреляющая, разрывающая, сверлящая — сами эпитеты «говорящие»;
- Вспомните чувства, мысли, состояние, которое предшествовало наступлению болезни, — это то, что запустило процесс;
- Есть ли «вторичная выгода» у этого — заболевания? То есть, что оно позволяет делать или не делать, в чем мешает и в чем помогает? Какие удовлетворяет потребности? Например, воспалительный процесс во влагалище позволяет не заниматься сексом или не зачинать детей;
- Как заболевание меняет вашу жизнь и как вы сами относитесь к этим изменениям?
- От чего вы защищаетесь этой болезнью? От чего убегаете?
- Есть ли у вас мотивация к выздоровлению? И если есть, то какая?
- Что даст вам избавление от болезни, что позволит делать? Зачем вам вообще состояние здоровья?
Ответив на эти вопросы, вы сможете по-другому воспринимать свое состояние и видеть взаимосвязи, на которые раньше не обращали внимания.
Признание того факта, что болезнь вам нужна, позволит сделать выбор в сторону здоровья. У каждого болезни есть свои психосоматические причины. Их можно проверить индивидуально для каждого человека и найти именно его взаимосвязи.
